品牌动态

佳贝艾特孕妇羊奶粉 帮助孕妈合理控制体重

来源:佳贝艾特发布时间:2016-12-05
分享

很多准妈妈的心愿是有个健康的宝宝。但是有些准妈妈却忽略了科学均衡营养膳食。孕妈体重是失控其实意味着可能你营养不均衡。体重上就可以看出来孕妈哪些问题?那么什么样的体重才算健康的体重呢?佳贝艾特孕妇羊奶粉 帮助孕妈合理控制体重

女性体重计算公式参考表:

(身高cm-70)×60﹪=标准体重

标准体重正负10﹪为正常体重

标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻

标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足

超重计算公式

超重%=[(实际体重-理想体重)/(理想体重)]×100%

孕妇的标准体重计算

孕期饮食瘦孕妈妈在孕期该如何吃呢?

瘦孕妈妈在孕期该如何吃呢?一般来说,我们建议瘦孕妈妈要对自己的健康状况进行一次全面、系统的检查,并适当增肥,同时加强饮食和锻炼,等体重达标后再怀孕。在怀孕期间,瘦孕妈妈不应该放弃营养的补充。

瘦孕妈妈在孕期发生贫血、低钙和营养不良的比例比正常的孕妇要高,发生流产、早产和胎儿发育不良的情况也会高于正常的孕妈妈。因此,瘦孕妈妈在孕期应该坚持加强营养和户外的身体锻炼。

佳贝艾特孕妇羊奶粉 帮助孕妈合理控制体重。瘦孕妈妈除了要保证食物的质量,满足优质蛋白、钙、磷、铁等矿物质和多种维生素以外,还要经常变换食品花样,食物应做到美味些,尽量增加食欲,必要时可以增加用餐的次数,多喝些汤,如:鱼肉汤、排骨汤或鸡汤等,增加热量和营养素的摄取。一般在吃完饭后再喝汤,以免喝了汤后吃不下其他食物。此外,可以食用少骨、少刺、多肉的食物代替多骨和费时的食物,如用鸡腿肉代替鸡块、鸡爪等等。但是,瘦孕妈妈应该少吃高热量但没有营养的食物,如:甜食类。

孕期饮食胖孕妈妈在孕期该如何吃呢?

另外,有的准妈妈孕前身体状况痛不错的。但是孕后准妈妈就开始大补特补,山珍海味,高蛋白,高营养,却忘记了科学的营养膳食结构,担心动胎气,又缺乏必要的运动,导致营养过度。

孕妇体重增长过快、过多,体重指数偏高,导致妊娠并发症增多,影响胎儿正常发育。造成脂质、糖代谢紊乱,使妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病的发病率显著增高。胎儿发育过于巨大,会使产程延长,增加了产伤和窒息缺氧的风险,甚至发生难产,危及母婴生命。统计资料表明近年巨大儿出生率有上升趋势,巨大儿给顺利分娩带来了麻烦。

佳贝艾特孕妇羊奶粉 帮助孕妈合理控制体重.胖孕妈妈更加要保证食物的质量,有的准妈妈发胖并不是因为营养过剩而发胖的,只是因为脂肪过剩才发胖的。对于胖准妈妈,主要是讲究的是营养的均衡。需要有高质量优质蛋白、钙、磷、铁等矿物质和多种维生素。

孕期饮食怎么在保证营养均衡

按照中国营养学会颁布的中国居民营养膳食指南,对孕妇及乳母的营养特别做了规定:孕期妈妈比常人要增加200-300Kcal的热量,每日达到2300Kcal总热量,哺乳期需增加600-700Kcal的热量,达到2600Kcal左右,以满足妈妈和宝宝两个人的营养要求。

佳贝艾特孕妇羊奶粉

佳贝艾特孕妇羊奶粉

按照这个要求,孕期每天增加一杯羊奶、一个蛋、一两肉类就差不多了,哺乳期在此基础上再增加3两左右粮食、3两左右肉类,其他营养素全面就行了,不必增加太多,但也不可节食减肥!否则,宝宝不能及时得到足够营养,会影响他的生长发育。为了满足这胎儿发育成长的各种营养需要,除了日常饮食外,还可以选择孕妇羊奶粉来补充,源自荷兰自家牧场的佳贝艾特羊奶粉成为许多准妈妈的第一选择。佳贝艾特妈妈羊奶粉,脂肪降低44%, 一杯佳贝艾特妈妈羊奶粉,脂肪含量仅相当于4块饼干,但碱含量等于2个鸡蛋,DHA含量等于3只基围虾,钙含量等于3杯200ml牛奶。每天两杯有助于补充孕妈妈一天的营养所需,帮助孕妈妈控制合理体重,避免体重增长过快以及准妈妈营养不良。

健康的宝宝是每一个准妈妈最大的心愿,但是宝宝健康的主要原因是要妈妈也要健康,其实只要了解宝宝和自身的营养所需,看准时间补充营养,然能让自己健康和宝宝健康。