育儿百科

宝宝体重增长缓慢?你可能进了“辅食坑”

来源:佳贝艾特点击量:5541 发布时间:2019-08-22
分享

每次微信公众号发关于宝宝喂养的文章,就会有妈妈留言:孩子好几个月没有增长体重了怎么回事?宝宝吃奶、也吃辅食,怎么这2个月不长身体?你们焦急的心情羊奔奔非常理解,今天就专门来跟大家讲讲这个问题~

宝宝体重增长缓慢?你可能进了“辅食坑”(图1)

如果添加辅食之后宝宝体重增长缓慢,原因通常有3个:

①消化吸收不好;

②吃得太少;

③慢性疾病的异常消耗。

其中,慢性疾病的异常消耗,比如过敏、长期腹泻、呕吐,还有特别严重的湿疹等,都属于比较常见的消耗原因。


消化吸收不良,引起体重增长缓慢

大家知道,消化和吸收其实是两件事,消化是把整块的食物变成碎泥的过程,而吸收如何,可以通过宝宝的大便反应出来。

什么是不消化?

如果大便里存在很多原始食物颗粒,说明存在消化不良。

消化最主要的一步就是咀嚼,宝宝的咀嚼功能和肠胃消化功能尚未成熟,相对而言,出现消化不良,很可能是家长提供给宝宝的食物性状不合适,应该处理得更细致一些。

食物性状的基本原则是:

没有磨牙的宝宝,适合又细又稠的糊糊类辅食,比如碎米粥、磨牙饼干。

长出磨牙的宝宝,适合细碎的块状辅食,比如小肉沫、小碎块的蔬菜。

宝宝还没有长出磨牙,咀嚼能力不太强的时候,要尽可能把食物做细,然后慢慢变浓稠。等宝宝长出磨牙后,就可以慢慢在糊状辅食里加入碎块状的食物,比如小肉沫、小碎块的蔬菜。这些小碎块不用非常均匀,保证绝对大部分是比较细腻的就行,这样有粗有细的食物性状,才能有效刺激宝宝胃肠道消化功能的成熟。

什么是不吸收?

有些家长认为,宝宝每天大便拉得挺好挺多是吸收好,其实不是。

如果宝宝的大便性状正常,但是量多、次数多,通常说明肠道蠕动可能太快了,食物很快就排出来了。这反而是宝宝吸收不太好的表现。这种情况,一般是容易在有过胃肠道损伤以及腹泻后出现。有时候,吃些益生菌会有一定的改善作用。

但是家长也需要注意,针对消化吸收问题,益生菌并不是万能的,不是所有的消化吸收不良,吃益生菌都会有帮助。吃不吃益生菌,吃哪种益生菌,需要医生结合宝宝的具体情况进行判断。


进食量不足,导致体重增长缓慢

有些家长认为孩子每餐都吃得好、吃的很多,不可能会出现进食量不足的。

我们说的进食量不足,分两种情况:

一种是“绝对不足”。也就是宝宝偏食挑食、食欲差、吃得很少。这种情况下宝宝体重长得不好,家长都能直接找到原因。

另一种是“相对不足”。简单来说,就是宝宝看上去吃得不少,可实际吃下去的量并不多。

进食量“相对不足”的原因一般是:制作辅食的方法,以及辅食食材搭配,可能存在的问题。

制作辅食的方法

比如米粥,一小把米,就可以熬出一大锅粥,而且熬得时间越长,粥看起来越黏稠。家长感觉宝宝吃了“一大碗”,可如果把熬粥的米做成软烂的饭,也许连小半碗都不到。

搭配不合理

比如“少吃主食,多吃蔬菜水果,适当吃点肉类”这种搭配对于成年人来说,可以算是健康的饮食结构,因为过多的碳水化合物不利于我们保持身材,容易让人长胖。但是正处在生长发育阶段的宝宝,恰恰是需要“长胖”的。如果按照成人的习惯安排饮食结构,就很可能导致出现进食量不足的情况。


体重增长缓慢,如何调整

其实从以上大家就不难发现,导致宝宝进食量相对不足的原因,在于主食摄入量过少。

因此,家长给宝宝制作辅食,应注意两点:

使用合理的加工方式,保证每顿饭中,粮食的摄入量占到这餐总量的一半;

合理搭配,保证早、中、晚每一顿饭,都既有碳水化合物,又有蛋白质和蔬菜。

而针对宝宝偏食挑食、食欲差等问题导致的进食量减少,家长要想办法纠正宝宝的不良进食习惯,增加食欲,并且要同时从宝宝和自己身上找原因:是做的饭不好吃?有宝宝不喜欢的食材?平时给宝宝吃的零食太多?

只有在发现了问题之后,才能有针对性地进行调整。比如调整做饭的方式,减少吃零食的次数,让宝宝和大人一起吃饭,培养良好的就餐习惯等等。


关于辅食,妈妈们总有着诸多的纠结和困惑,尤其是知道会影响宝宝身高体重之后,更加不知所措。下面来说说关于辅食的几大误区。

辅食误区

1. 辅食随便吃吃就好,并没那么重要

NO! 辅食对宝宝的生长发育有着非常重大的意义。

据研究证实,包括中国在内的发展中国家母乳喂养的婴儿在出生后或 3~4 个月内与发达国家婴儿的生长发育没有差别,甚至比发达国家还要稍好,但 4 个月后生长开始缓慢,身高体重的曲线逐渐低于国际标准且差别加大,其原因就在辅食添加的时间、质量、数量不合适。

2. 只要宝宝吃,早一点加辅食也没关系

NO!纯母乳喂养的宝宝建议 6 个月开始加辅食,混合或人工喂养的宝宝,可以从 4 个月后开始添加。太早添加辅食会增加宝宝的胃肠道负担,增加消化的困难和便秘腹泻的可能,增加宝宝患感染性疾病的概率。

3. 母乳是最好的,晚点加辅食也没关系

NO!无论何种喂养方式的宝宝,添加辅食的时间不应迟于 6 个月。具体何时添加,应根据宝宝的实际发育状况具体实施。辅食添加过晚,不仅会影响宝宝的体格发育,还会影响其味觉、吞咽功能的发育。

4. 辅食主要就是面条、粥等谷类

NO!辅食添加的作用是为了让宝宝摄入全面均衡的营养。稀饭、面条、米饭、馒头等谷物食品其主要营养成分是碳水化合物。如果只有碳水化合物,就会导致蛋白质、维生素和矿物质等营养素不足,宝宝长高长大的原料就不足。

5. 宝宝不爱吃辅食,老是吐出来

NO!刚给宝宝喂辅食时,宝宝常常把刚喂进嘴里的东西吐出来,可能是刚尝试辅食的宝宝还不习惯吞咽固体,有一丁点固体食物就无法下咽。另外,如果妈妈用勺子的方法不对,宝宝也容易吐出来。

总体来说,宝宝辅食喂养也遵循“适龄添加”的原则。

如果宝宝添加辅食后,出现体重增长缓慢,甚至不长体重的情况,家长要冷静下来仔细分析原因,然后根据原因,有针对性地进行调整。必要时咨询医生,在医生的帮助下对辅食喂养进行调整。