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“母乳储存”超完整攻略!从挤奶到加热保护营养完好!

来源:佳贝艾特点击量:9193 发布时间:2019-08-22
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很多新妈妈在生下宝宝后,为宝宝准备充足的口粮就成了妈妈们的必备功课。

但是有一部分妈妈们,由于工作或身体等原因无法亲喂,只能挤出母乳进行储存。母乳该如何保存?重新加热如何才能不让营养流失?

在这里,奔奔就和大家分享关于母乳储存的一些知识!

“母乳储存”超完整攻略!从挤奶到加热保护营养完好!(图1)

(图片来源网络,侵删)

 一、母乳的收集

储存容器

目前储奶的容器有两种:

一种是奶瓶,用于短时间储存乳汁,一般放在冰箱的冷藏区,便于宝宝喝;另一种是储奶袋,用于长时间储存乳汁,一般放在冰箱的冷冻区。妈妈们根据自己的需求来做不同的选择。

收集母乳

妈妈在挤奶前,要将双手洗净,吸奶器洗净消毒,如果用奶瓶,也要将奶瓶消毒洗净;如果用储奶袋,确保袋子是全新的。总之保证接触乳汁的器具干净卫生。

清洁步骤:

步骤1:先用清水(常温)涮洗吸奶器、贮奶瓶;

步骤2:再用热水(80℃)烫洗一遍;

步骤3:最后组装一起,并用干毛巾将器具外部水擦拭干净。

注意事项:

① 贮奶的容器不要装过满,留一些空间,因为乳汁遇冷会膨胀。

② 每个容器按照宝宝的食量需要贮奶,以免宝宝吃不完浪费

③ 使用储奶袋的时候,为了避免膨胀,每个储奶袋应预留1/4左右的空间,并且注意一定要尽量排干净袋里的空气,并且密封好。

④每袋/瓶母乳贮存前一定要标注挤奶的日期和具体时间,还可以加一些其实宝宝相关备注。

“母乳储存”超完整攻略!从挤奶到加热保护营养完好!(图2)

(图片来源网络,侵删)


 二、母乳的储存  

母乳的储存一般有常温保存、冷藏或冷冻这几个选择。具体储存方式还有要取决于宝宝吃奶的时间。

4小时内饮用 

通常常温条件下(25℃左右),母乳可以保存约4小时,如果能确定宝宝在4小时内能喝上奶,就可以选择常温保存。

12小时之内饮用

如果宝宝在12小时之内饮用,可以将母乳放在冷藏室中保存。研究表明在4℃左右冷藏状态下,母乳可以保存48-72小时。但家用冰箱很难维持4℃恒温,而且如果反复开关冰箱会导致温度不稳定,建议最好不要超过12小时。

※ 奔奔提醒:

① 不要放在冰箱门上或冰箱门附近,频繁开关冰箱门会使温度不稳定,影响储存。

② 注意要与其它食物分开存放,避免污染。

短期内不饮用

如果母乳储存较多,部分母乳短期内不饮用,可以进行冷冻储存。一般来讲,在零下18℃的冷冻条件下,母乳可以储存3-6个月。

注意:母乳只能解冻一次,因此,每个储奶袋最好保存宝宝一次的饮用量(建议一个包装单位在150ml左右)。

※ 优先选择最“新鲜”的母乳

给宝宝喂奶时,尽量先选择最先挤出的母乳,为拿取方便的起见,妈妈们在放置母乳时可以从外往里放,把挤出时间比较早的奶放在冷藏室里靠近冰箱门的位置,最新挤出的母乳顺次往后放,这样喂奶时能保证奶水新鲜不浪费哦~

乳汁储存的常见疑惑

1. 储存乳汁有气味?

由于母乳中有脂肪酶的存在,储存一定时间的乳汁中的脂肪会被分解成脂肪酸,脂肪酸易被氧化,出现“酸味”。这些“气味”并不影响乳汁口味,而且脂肪在分解过程中,还有抑菌作用。

2. 如果容器还有空间,可以混合储存不同时间收集的母乳吗?

放入冰箱冷藏降温的新鲜母乳,在24小时内可以在同一容器内装入新收集的乳汁,但储存时间要以首次挤出的时间为起始时间。但是奔奔不建议将新鲜的乳汁加入长时间冷藏或者冷冻的乳汁中哦。

“母乳储存”超完整攻略!从挤奶到加热保护营养完好!(图3)

(图片来源网络,侵删)


 三、储存的母乳如何加热

通常情况下,储存过的母乳,可能会形成乳水和乳脂两层,这种情况是正常的,给宝宝喂奶前,轻轻摇匀即可。宝妈们可以不打开储奶袋就直接加热,热好后再倒进奶瓶,这样也能缓解这种分层析出的现象。

常温或冷藏的母乳

将储奶袋放在40℃左右的温水中,泡的同时轻轻晃荡,这样可以使乳汁均匀地受热,从而变热,加热到适宜的温度就可以给宝宝饮用了。由于温水加热时需要根据水温需要继续添加温水,建议宝妈们也可以选择使用温奶器,或者恒温器,这样比盯着温度计、向温奶的水里加水要方便哦。

冷冻储存的母乳

如果是冷冻母乳,要先放在冷藏室几小时,解冻后再加热。一般情况下,解冻或加热过后不可二次冷冻。若是储存母乳时遭遇停电,应及时把冰箱里存储的母乳喂给宝宝或者处理掉。

“母乳储存”超完整攻略!从挤奶到加热保护营养完好!(图4)

(图片来源网络,侵删)


加热储存母乳的禁忌:

要放在室温下解冻! 

要用火直接煮沸或用微波炉加热!

要用很烫的水温奶!

热过的母乳,不能二次加热再给宝宝喝!

宝没吃完的乳汁,不能再给重复宝宝吃!

不管是冷藏的还是冷冻的母乳,只要拿出来恢复到室温了,就不要重复冷冻冷藏!

母乳是婴儿最好的食物,母乳喂养想要长期坚持虽然个大难题,但很多妈妈们也一直在为宝宝坚持。希望奔奔为宝妈们分享的知识,能让大家少走些弯路,让宝宝更加健康成长~