一、宝宝要睡觉的信号如果宝宝打哈欠，你可能知道它的午睡时间。但是也有其他一些线索发生在新生儿身上，妈妈也应该了解,比如：揉眼睛，哭闹，烦躁。大一点的宝宝也可以动作笨拙，紧贴，多动。
二、不要唤醒孩子。如果宝宝在婴儿车上或者婴儿秋千上睡着了。家长不要唤醒孩子，或者更换睡觉的地方。只要把婴儿车放在安全的地方，锁好车轮，给宝宝盖上保暖的小被子就可以了。但是注意睡一小会就可以了，不要睡太长时间。
三、宝宝睡眠时间很长。
刚刚出生的婴儿，除了醒来吃奶、几乎一天都是睡觉的（16--20小时）。随着宝宝的长大，在晚上和白天的睡眠时间会慢慢减少。尤其是白天睡觉的时间会越来越少。6个月后宝宝一般都是晚上睡眠加上3个小时白天睡觉时间。如果你的宝宝不是，不要担心。每个宝宝都是会有一定差异的。
四、宝宝睡觉很频繁，时间很短。如果只是偶尔出现时没有问题。如果总是这样，父母就需要更改一下自己的计划或者找一个保姆来培养孩子有规律的午睡（白天睡眠）。
五、给宝宝喂食后，休息一会，然后和宝宝一起午睡。无论是母乳还是人工喂养，午后小憩都是我们感知和接近宝宝的最好机会。这是我们要培养宝宝独立睡觉的习惯。我们可以给宝宝通过给宝宝讲故事，唱儿歌或者抚触来培养独立入眠的好习惯。
六、如果超过6个月的宝宝还是每天睡觉很多次，每次只睡20分钟的话。可以尝试让每天延长一点宝宝的午睡时间，最好每天午睡能有1到2个小时的深度睡眠。
七、给小家伙设计一个良好的作息时间表，并每天按照规定时间作息。固定的作息时间，能让孩子获得更好地睡眠质量。如果你的孩子晚上入睡困难，那么久提前午睡时间、避免午后小睡。午睡和晚上睡觉给宝宝特定的睡觉环境，让宝宝知道一旦进入这个环境就是要睡觉了
八、不要打断或影响孩子的睡眠。打喷嚏，打嗝，呜咽，叹息，甚至尖叫声，是常见的婴儿睡眠的噪音。你不需要匆忙，甚至大惊小怪，哭可能只是意味着婴儿是平静下来了。除非你认为宝宝受到惊吓，睡觉不舒服，或者宝宝饿了。
九、出生后妈妈就要培养宝宝睡眠的习惯了。无论是午睡还是晚上睡觉都要给宝宝一个安静的环境。如果宝宝没有很快入睡，你可以在旁边静静的观察，而不是盲目的给宝宝喂食或者轻摇更甚者一直抱着孩子。这样可以帮助宝宝半夜醒来再次自己独立入睡。
十、睡眠安全。
如果孩子在沙发、你自己的床上或者地板上睡着了，一定要把孩子放到婴儿床中。把婴儿床中的毛毯、枕头、毛绒玩具取出。让孩子仰卧，头部向一侧倾斜。这样可以避免呼吸不畅，和吐奶导致呼吸堵塞。
