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26个小伎俩 让宝宝健康过冬!

来源:佳贝艾特点击量:5927 发布时间:2015-12-14
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孩子一生病,妈妈就变得焦头烂额,冬天北风那个吹啊,妈妈最担心的就是孩子的身体健康问题了——严寒天气,宝宝受点小凉,就开启流鼻涕和咳嗽模式,到底该如何提高宝宝免疫力呢?免疫力就好像是圣斗士的圣衣一样,保护着宝宝身体的各个器官不受到病毒、细菌的侵害,宝宝免疫力强,妈妈才能少担心,可是到底该怎么样做才能让宝宝健康过冬,让妈妈放心呢?

26个小伎俩 让宝宝健康过冬!(图1)

 

孩子往往在3周岁时,才能建立起自身的免疫系统,这个建立的过程就需要父母们多多操心啦,让娇嫩的小婴儿长大成健康的大小孩。到底是哪些方面需要父母们注意呢?跟着小编一起看过来吧!

 

1、顺产出生
顺产,也就是经过自然生产,宝宝们会通过妈妈的产道,经历妈妈产道的收缩、挤压,这个过程可以给宝宝全身添加一件高级圣衣——免疫保护屏障。

 

2、母乳喂养
母乳中由于含有大量的免疫球蛋白;宝宝身体内的免疫系统建立离不开母乳的帮助;母乳可以保证孩子在前几个月不受病毒和细菌的侵害。

 

3、多给宝宝按摩
在宝宝洗过澡后按摩和抚触不仅可以促进亲子关系,还可以改善宝宝的身体血液循环,对增加免疫力大有裨益。不仅如此,按摩宝宝小小的肚子还可以促进肠胃蠕动,帮助宝宝消化吸收,除此之外,还能安抚宝宝的情绪,让宝宝香甜入睡。

 

4、经常洗澡
家长担心天气凉洗澡会冻着,所以不怎么喜欢给宝宝洗澡。其实洗个热水澡可以促进宝宝血液循环,同时还可以促进宝宝的新陈代谢,增强体质。不仅要洗热水澡,洗日光浴和空气浴也是很有好处的哦!

 

5、按时接种疫苗
宝宝从出生到长大成人要接种很多种疫苗,这是因为接种疫苗可以增强宝宝的免疫力,所以家长要记得按时给宝宝接种疫苗,预防疾病。

 

6、乖乖睡觉
人体在进入睡眠的时候,免疫系统会处于自我修复的状态,睡眠好的宝宝抵抗力一定不会差,所以小孩子在9点前就该睡觉啦。

 

7、三分饥和寒
俗语说“要想小儿安,自带三分饥和寒”,所以宝宝不可以喂的过饱,宝宝吃太饱会对脾胃造成负担,影响消化系统的工作。此外也不可给孩子捂太多衣服。

 

8、少吃零食不吃糖
小孩子总是喜欢吃甜的、味道好的事物,恰恰添加剂过多的零食味道就非常的好。但是为了避免孩子营养不良,家长一定要控制好孩子吃零食的量。此外也减少孩子吃糖的量,糖吃多了不仅会龋齿,还会导致儿童糖尿病。

 

9、补充益生菌
酸奶中益生菌的含量比较高。益生菌能够帮助宝宝肠道菌群平衡,建立一个优良的肠道菌群,提高宝宝的消化吸收能力,但是家长一定要注意查看包装,不可被市面上糖分极高的益生菌饮料误导了。

 

10、多喝热水
从小就给宝宝养成喝水的好习惯,喝水是治疗百病最好的方法,还可以保持口腔黏膜湿润以抵抗细菌入侵,但是家长要注意,给宝宝多喝热水,而不是饮料。

26个小伎俩 让宝宝健康过冬!(图2)

 

11、多吃蔬菜和粗粮
1岁以后的宝宝每天都要吃足够的水果和蔬菜,每天分成5份,1份相当于2汤勺,而学龄前的幼儿每天需要摄入一斤左右的蔬菜和水果,比较好的选择有胡萝卜、花菜、苹果、橙子、香蕉等等。还要适当给孩子吃点粗粮,红薯、小米就是不错的选择。

 

12、不随便吃补品
钙铁锌硒维生素……市面上各种各种的口服液可以供孩子补充,但是家长切忌不可随便给孩子补充这些微量元素,否则会造成孩子代谢失衡,对孩子的免疫力造成伤害。

 

13、一天两杯奶
母乳断掉之后建议家长给宝宝坚持喝配方奶粉,可以一直喝到宝宝三岁。奶制品中的蛋白质含量较高,配方奶粉还含有宝宝需要的微量元素,对宝宝增加免疫力有帮助。

 

14、偶尔吃点大蒜
大家都知道大蒜具有杀菌消毒的作用,但是很多家长不知道大蒜还能够促进T淋巴细胞转化,增加白血球和巨噬细胞的活性,而且大蒜煮水喝还能治疗感冒咳嗽,真的是防身治病的利器。

 

15、多吃面条好
估计很多家长都没想到面条还可以增强孩子的免疫力,这主要是因为面条相对比较容易消化,而且面条中含有大量的优质蛋白以及铜等微量元素,这些都是孩子生长发育必不可少的物质。

 

16、养成勤洗手的好习惯
要从小教育孩子饭前便后要洗手,从室外回到家中也要洗手,玩过玩具也要洗手,总之要防止病从口入就得先从洗手做起。

 

17、不随便亲吻孩子
孩子虽然可爱,但是不要动不动就上去亲一口,尤其是亲孩子的嘴巴,同时也要教育孩子不能亲小动物,毕竟孩子的免疫系统还不够健全,需要从小事做起.

 

18、保持居室干净
当细菌遇上处女座妈妈,妈妈总是会选择用消毒液把家里消一遍毒,打扫的干干净净,简直一尘不染,像是无菌室一般。其实完全没有必要,家里保持整洁干净虽然有必要,但是也没有必然总是用消毒液打扫家里,适当的细菌还可以锻炼自身的免疫系统,就好像打怪升级一样,但是如果免疫系统在几乎无菌的环境中生长,那孩子以后稍微遇到点细菌就容易生病。

 

19、小病小痛请保持淡定
小孩子感冒发烧属于正常现象,这也是孩子免疫系统提高的机会。孩子生病同接种疫苗有相同的作用,细菌入侵之后孩子身体内自然就产生了抗体,以后遇到相同的细菌就不会再生病了,所以家长要淡定。

 

20、不可滥用抗生素
这几年大家都知道抗生素要少用了,所以以后孩子遇到生病,只要不算太严重,还是少用抗生素比较好,交给孩子的免疫系统对付病毒即可。

 

26个小伎俩 让宝宝健康过冬!(图3)

 

21、多和小伙伴玩耍
小孩子要上幼儿园了,家长都担心孩子在幼儿园遇到那么多小朋友会不会交叉感染疾病。事实上多和同龄儿童玩耍还可以减少得哮喘的几率,因为小孩子间玩耍会互相暴露在感染源下,这样才能刺激孩子的免疫反应,让孩子的免疫系统增强。注意遇到流感多发的季节,还是尽量少带孩子到人流量大,人口密集的游乐场玩耍。

 

22、及时增减衣服
有一种冷叫妈妈觉得你冷,事实上不要把孩子裹得跟个粽子似的。一岁以内的宝宝比大人多穿一件,一岁以上的宝宝跟大人穿一样的衣服就可以了,否则孩子出汗过多反倒会生病。要根据天气及时更换衣服,每天晚上看看第二天的天气预报。

 

23、开窗换气
到了冬天很多家长喜欢紧闭门窗,开着空调或者暖气,生怕家里不够暖和冻到宝宝,家里就像一个温室一样闷得要命,没有新鲜空气。其实68%的疾病与室内空气污染有关,所以即便是寒冷的冬天也要适当通风换气,保持室内空气流通和空气新鲜。

 

24、适当呼吸冷空气
天气寒冷,但是不可将孩子关在家里,天气好的时候可以带孩子到室外玩玩,呼吸呼吸新鲜空气,感受一下室内和室外的温度差异,让孩子也适应一下寒冷的空气和季节的变化,增强孩子呼吸道的抵抗能力。

 

25、多做运动
带孩子做做运动,扭扭屁股扭扭腰,跑跑步走走路都是不错的运动,尤其是有氧运动,对提高免疫力大有帮助。

 

26、保持愉悦的心情
爱笑的孩子运气好,爱笑的孩子身体也好,笑的时候肺呼吸量增加,所以每天保持愉悦的心情对身体提高免疫力也有帮助