孕妈宝典

调养不当 你生不出漂亮宝宝

来源:佳贝艾特点击量:2127 发布时间:2015-10-14
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孩子的长相除了依靠先天性遗传之外,还需要父母们后天的培养。你知道吗?孕期适当的调养,可以让孩子变得更漂亮。以下小编就教大家一些调养方法,准爸爸妈妈们可要仔细阅读哦!

调养不当 你生不出漂亮宝宝(图1)

1.注意饮食得当

在孕期,妈妈们首先需要注意的就是自己的饮食,每天要补充适量的蛋白质,维生素,以及微量元素,以帮助孩子的发育,让他们越来越漂亮。一般来说,如果父母想让孩子的皮肤白嫩,那么就需要多吃水果,补充足够的维生素C,像是吃些番茄,葡萄,苹果等水果。而如果父母想让孩子视力良好,那么就需要吃些动物肝脏,还有鸡蛋,胡萝卜之类的物质;如果妈妈们想让孩子发质良好,那么就需要吃坚果,像是核桃,杏仁之类的食物;另外如果想要孩子身高标准的话,还需要吃一些富含钙元素的物质,像是牛奶,骨头汤,还有鱼虾之类的食物,这些都是让孩子能够发育健康,越长越漂亮的食物,妈妈们一定要保持摄入哦!

2.保持愉快的心情

妈妈在怀孕期间,需要维持愉快的心情,这样会更加促进孩子的发育健康,而且孕期的情绪是会直接影响孩子容貌的。因为如果妈妈们情绪波动厉,那么会导致肾上腺素等激素上升,于是胎儿的肾上腺素分泌就会出现异常,随之可能出现缺氧的情况。而这种缺氧问题就会导致神经系统发育障碍、影响孩子的身体发育。现实中很多的腭裂、兔唇等出生就带有缺陷的婴儿,一般都和母亲怀孕期间情绪不稳定有关,所以妈妈们需要注意保持愉悦的心情,如果情绪低落可以听听音乐平复一下。

3.坚持适当的运动

妈妈们每天保持适当的运动,可以促进身体的新陈代谢、血液循环,能够更加有助于母亲的身体健康,而且还会让孩子能够维持在一个健康的状态,另外适当的运动还会让妈妈和孩子的体重标准,降低难产几率。