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如何应对孕期烦心事

如何应对孕期烦心事

发布时间:2013-09-29  来源:互联网作者:管理员浏览次数:54

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      怀孕本来是一件特别美好的事情,有人甚至用“十个月的皇后”来形容准妈妈在这一段时间的待遇,家人的加倍呵护足以羡煞旁人,殊不知孕妈妈也有很多的烦心事。从怀孕那一天开始,到整个孕期的结束,孕妈妈的身体就开始出现各种变化。那么孕妈妈在不同怀孕时期会遇到什么样的烦心事以及应该如何解决这些麻烦呢?

     烦心一:怀孕初期吐个不停

      几乎有一半的孕妇在怀孕初期,会有明显的呕吐症状,或者是对某些气味特别敏感,只要闻到就会恶心,浑身不适。这也使得很多孕妈妈的心情受到很大的影响,一方面担心呕吐会影响胎儿的健康,一方面又怕坏情绪会影响胎儿的成长。

       解决方法:孕吐是孕期的常见现象,对妈妈和胎儿的健康不会有什么影响。所以准妈妈们应该把心放宽,在饮食中可以少量多餐,至于不喜欢的味道,只要离得远远的就可以了。总之用一颗平常心的对待孕吐,不必过于紧张。

      烦心二:怀孕中期身体容易出现抽筋,牙齿开始松动。

       怀孕中期的时候,孕妈妈突然发现自己经常在睡觉的时候出现腿抽筋的症状,或者在吃饭的时候,发现自己的牙齿出现松动的迹象。尤其是每次抽筋,真的是疼得死去活来。孕妈妈们开始胡思乱想,是不是自己的身体哪里出现毛病了,会不会对宝宝有什么影响?其实,孕妈妈们不用担心,这种现象的产生,只是身体在提醒你,应该补钙了。这个时候,是胎儿骨骼形成和发育最旺盛的时期,胎儿的钙质都来自母体,如果钙摄取量不足,准妈妈自然会出现缺钙的症状。

       解决方法:补充一些专为孕妇设计的补钙产品,可以选用经过FDA认证有绝对安全保证的进口钙,同时多活动自己的骨关节,做一些简单的肌肉拉伸练习,还应该多出门晒晒太阳。这样不仅可以改善准妈妈骨骼肌的营养状况,还能提高钙的吸收率,让胎儿可以尽情地成长。

      烦心三:怀孕晚期出现便秘

       到怀孕中后期的时候,有些孕妈妈发现自己会出现便秘的情况,然而却迟迟找不到导致便秘的原因。其实便秘的原因多种多样,妈妈可以通过多吃粗纤维的食物多喝水缓解。同时提醒你,孕期补钙时,由于胎儿的压迫可能会导致便秘,有的孕妈妈会出现想要补钙却又不敢补钙的矛盾心理。

       解决方法:这时的孕妈妈不要服用泻药一类的产品进行通便,服用泻药会影响小肠对于营养的吸收这样对于胎儿没有益处。其实妈妈们在选择补钙产品时,可以选择添加山梨醇的钙剂。钙剂中的山梨醇可以有效地润滑肠道,防止孕妇便秘的发生,让孕妇安心放心地补钙。

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