孕妇喝羊奶好处多多，怀孕三个月以上的妇女，应在饮食上除了注重蛋白质、维生素、钙、铁、锌等摄入外，还需要叶酸、DHA等以往没有被重视的营养素，而妊娠中、后期，由于胎儿生长发育较快，特别是骨骼发育迅猛，孕妇尤其需要摄入大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、微量元素及维生素，从营养学的角度来看，奶及乳制品是可以满足上述孕妇营养需要的最佳营养品。
一、羊奶的好处
国内外资料表明：羊奶是乳制品中最接近人奶，营养成分最全、最易被人体吸收的奶品，所以孕妇喝羊奶好处多多。
一、预防呼吸道感染
羊乳中含有特殊的上皮细胞生长因子(EGF)，可有效修复呼吸道黏膜，抵御怀孕早期患流感等呼吸道感染疾病，保障胎儿正常发育;羊奶中的丰富营养素可以帮助孕妇给宝宝提供充足的生长发育温床，因此孕妇每天喝200ml羊奶无论是对胎儿还是对自身都是有益的。
二、减少妊娠斑
上皮细胞生长因子可修复表皮细胞，阻挡黑色素形成，对肌肤的的滋润平滑起到很好的修复作用，对色斑的形成有预防作用。因此，怀孕后每天坚持羊奶的孕妇妊娠斑比不喝羊奶的发生率低，色斑也比较少且颜色浅。
三、营养健康不肥胖
羊奶脂肪多为中链脂肪酸，通过肝门静脉吸收人体需要的，其余的被排泄，基本上不会在人体贮存。因此，孕妇喝羊奶既达到“一人喝，两人补”的效果，使腹内宝宝健康发育，孕妇本人也不会因姓娠期的营养补充而造成身体过胖、走形，影响产后体形恢复。
四、补充营养，预防贫血
产妇产后身体都会很虚弱，而羊奶营养含量极高，特别是蛋白质、钙、铁、锌等微量元素以及多种维生素等的含量比一般营养食品都高几倍。产后由于大量营养素一次性流失，导致产妇体质虚弱，快速补充的最好方法就是分娩后立即喝羊奶，最好坚持整个月子期，喝羊奶还能有效预防贫血。
五、帮助催乳
羊奶是所有食物中营养素最全、营养含量最集中的乳品。其中含有大量的烟酸、牛磺酸。烟酸参与催乳素的生成，牛磺酸刺激人体乳腺组织，科学实验表明，产后多喝羊奶在三天内下乳的比率在86%以上，而喝鸡、鱼、骨头汤的下乳率仅为63%。
